बसा आणि तंदुरुस्त व्हा: ही वर्कआउट चेअर तुम्ही बिन्ज-वॉच करत असताना तुमचे पोट टोन करते

योग्यरित्या केलेला क्रंच हा सर्वात सुप्रसिद्ध व्यायामांपैकी एक आहे आणि तुमचा गाभा (सर्व हालचालींचा पाया) मजबूत करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.मुख्य वाक्प्रचार म्हणून योग्यरित्या सादर केले गेले, कारण बरेच लोक ते चुकीच्या पद्धतीने करतात.अनेकदा, लोक त्यांच्या मानेवर आणि पाठीवर चुकीच्या स्वरूपात ताण देतात किंवा प्रथम व्यायाम करण्यासाठी जमिनीवर उतरण्यास त्रास होतो.

पूर्ण-शरीर समर्थित खुर्चीमध्ये क्रंच उत्तेजित करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.पारंपारिक क्रंचसह तुम्ही फक्त उचलू शकता—आणि तुमचा गाभा आकुंचन करू शकता—जोपर्यंत सपाट, कठोर जमीन परवानगी देईल, परंतु खुर्चीसह, तुम्ही 180 अंशांपर्यंत वाढवू शकता.

हे कसे कार्य करते ते येथे आहे: स्थिर, स्टील फ्रेममध्ये एक जाळीदार खुर्ची आहे जी तुमचे डोके, मान आणि पाठीमागे ठेवते, नंतर हात धरून ठेवतात आणि समायोजित करण्यायोग्य पाय पेडल्स तुम्हाला क्रंच करताना योग्य फॉर्म राखण्यात मदत करतात.क्रंच हालचाल त्या ओह-अत्यंत-महत्त्वाच्या मुख्य स्नायूंना बळकट करते, जे तुमच्या मणक्याचे संरक्षण करतात आणि तुमचे शरीर स्थिर आणि संतुलित ठेवतात.

सोबत असलेली 30-दिवस खुर्ची तुम्हाला योग, सामर्थ्य, किकबॉक्सिंग, कोर, टोनिंग आणि HIIT वर्कआउट्समध्ये प्रवेश देते जे तुम्ही तुमच्या लिव्हिंग रूममधून पूर्ण करू शकता.आणि त्या स्टेट-ऑब्सेस्ड जंकीसाठी, रिप काउंटर तुम्हाला तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यात मदत करू शकते.खुर्ची 250 पाउंड पर्यंत धारण करते आणि सुलभ स्टोरेजसाठी दुमडते.

संशयास्पद वाटत आहे?हा वापरकर्ता तसाच होता, पण आता ती म्हणते: “व्वा हे काम करते, मी रोज वापरत आहे…मला वाटते की मी माझ्या पोटाच्या स्नायूंना टोन करत आहे.”दुसर्‍या आनंदी ग्राहकाने सांगितले की कोणत्याही वर्कआउट शेड्यूलमध्ये जोडण्यासाठी हे एक उत्तम साधन आहे—”मला माझ्या वर्कआउट रूटीनसाठी वेगवेगळी उपकरणे जोडणे आवडते आणि जेव्हा मला माझे टोटल जिम, माझे बोफ्लेक्स ट्रेडक्लिम्बर TC5000 वापरायचे असेल किंवा जाण्याची इच्छा असेल तेव्हा जोडण्यासाठी हा खूप छान बदल आहे. छान बाईक राइडसाठी बाहेर पडा.”

धावण्यापासून ते नृत्य, गोल्फ ते टेनिसपर्यंत—सर्व प्रकारच्या हालचालींसाठी मजबूत गाभ्याचे महत्त्व असल्याने, रिप काउंटरसह फिटनेशन कोअर लाउंज अल्ट्रा वर्कआउट चेअर आणि ३०-दिवसीय FitPass हे तुमच्या फिटनेस दिनचर्येतून बाहेर पडण्याचे गॅझेट आहे.